Postaram się nagrać film z różnymi ćwiczeniami z gumą i wrzucę go na YouTube. Piotr33, moja rehabilitacja trwała pól roku i była przeprowadzona profesjonalnie. Niestety nie mam porównania do warunków jakie są w Polsce. Nawiązując do tego co cię spotkało w Konstancinie to taka osoba nie miałaby tu czego szukać jako rehabilitant. Mineło już parę lat po mojej terapi, ale zawszę kiedy mam wolną chwilę odwiedzam swoich przyjaciół na rechabilitacji, czasem kiedy mają nowego pacjęta z amputowaną nogą, pokazuje mu swoją protezę i nakręcam pozytywnie.

Słuszna postawa z tym nakręcaniem,widzisz możne 11 lat temu potrzebny mi był taki mentor nad uchem no ale trudno lepiej późno jak wcale,a jak ogarniesz temat to zalinkuj na forum.

MLN81,

zanim tomek72 pokaze Ci film, sprobuje inaczej opisac cwiczenie.

Potrzebujesz dosyc dluga szeroka tasme gumowa i taboret. Tasma gumowa tworzy petle.
Taboret stawiasz jakies 2 -3 metry oddalony od jakichkolwiek drzwi.

Jeden koniec petli zaczepiasz o klamke od tych drzwi.
Siadasz na taborecie tylem do drzwi i tylko "polgebkiem" na posladku od zdrowej strony.
Kikut zwisa Ci w dol wzdluz taboretu.
Drugi koniec petli zakladasz na kikut z przodu.
Masz taka sytuacje: petla z szerokiej gumy przymocowana jest do klamki drzwi.
Ty siedzisz na taborecie z kikutem skierowanym do podlogi i tylem do drzwi. Petla gumowa jest naprezona miedzy drzwiami i Twoim kikutem.
Petla z tasmy gumowej jest na Twoim kikucie z przodu i ciagnie Twoj kikut w kierunku drzwi (do tylu).
Naciagasz gume przesuwajac kikut do przodu (guma ciagnie Ci kikut do tylu). Pokonujesz kikutem opor gumy i w ten sposob cwiczysz kikut.

Jest to jedno z najstarszych a zarazem najprostszyc i najbardziej skutecznych cwiczen rehabilitacyjnych likwidujacych przykurcz kikuta.

Zaleta tej odmiany cwiczenia jest to, ze mozesz czytac, ogladac tv lub serfowac w internecie cwiczac jednoczesnie kikut.